Здесь можно говорить о том, о чём принято молчать.
Психолог в гештальт‑подходе. Онлайн, откуда угодно. Первая встреча — полчаса, без оплаты.
Как проходит работа
Вы приходите, и мы садимся друг напротив друга. Пусть через экран, но это всё равно двое живых людей, а не специалист и посетитель.
Я не знаю заранее, с чем вы придёте. Часто и вы не знаете. Человек записывается с одним, а на третьей встрече говорит совсем о другом, и это обычное дело. Я иду за тем, что вы приносите. Плана у меня нет.
Я не буду сидеть с каменным лицом. Что‑то меня тронет, что‑то удивит, где‑то я не соглашусь, и я скажу об этом. Вы тоже можете: злиться на меня, спорить, молчать. Всё это не мешает. Из этого всё и складывается.
Я слушаю, что вы говорите, и смотрю, как. Где вы ускорились, где замолчали, где отвели взгляд. Иногда спрашиваю: что с вами прямо сейчас? Не почему вы такой, а что с вами в эту минуту. Это другой вопрос, и ответ на него обычно важнее.
Советов не даю. Не из принципа, а потому что не знаю, как вам жить. Это знаете вы. Я могу быть рядом, пока вы это выясняете.
Чего здесь не будет. Оценок: я не делю людей на правильных и неправильных. Диагнозов: я психолог, не врач. Спешки: у вас свой темп, и я в него вхожу, а не наоборот.
Что такое гештальт
Слово пугает, и зря.
В моей работе внимание прежде всего к тому, что происходит сейчас. Как вы дышите, когда говорите о матери. Где замолкаете. Как смотрите на меня, когда речь о деньгах. Это не значит, что прошлое неважно: мы смотрим, как оно проявляется сегодня — в ваших чувствах, реакциях и разговоре со мной.
И ещё. Важнее, что с вами происходит, пока вы рассказываете. Можно десять лет понимать, почему вы злитесь на отца, и злиться по‑прежнему. Понимание не лечит. Мы работаем со злостью, пока она здесь, в комнате: где она в теле, куда просится, что будет, если дать ей слово рядом с тем, кто не испугается.
И главное для меня. Я в этом не стена и не зеркало. Такой же человек, со своими чувствами, и я их не прячу. В гештальте считают, что меняет то, что происходит между двумя людьми, когда один видит другого. Я стараюсь видеть вас.
С чем приходят
Приносят разное, и редко то, с чем записывались. Несколько примеров — ваше может быть любым.
Всё как будто есть
Дело, семья, своё жильё, бывает, что и вторая страна. А утром не понимаете, ради чего вставать. Сказать некому: друзья отшутятся, домашние испугаются, среди своих о таком не принято.
Давно живёте для других
Для родителей, для мужа или жены, для детей, на работе без вас никак. Всем хорошо. Вам нет, и вы не помните, с какого момента.
Ваш близкий строит дело
И дело забирает его целиком. Вы рядом, но в хвосте очереди, после клиентов, партнёров и банка. Сказать неловко: он ведь для семьи старается.
Переехали
Бумаги оформлены, работа нашлась, язык понемногу идёт. А живёте как на вокзале, не снимая пальто. Сам через это прошёл.
Я себе не нравлюсь
Смотрите в зеркало и видите не себя, а список того, что не так. Разубеждать не буду, вы не поверите. Мне интересно другое: чьими глазами вы на себя смотрите.
Не могу решиться
Уйти, остаться, разойтись, закрыть. Всё взвешено, и всё равно стоите. Можно не решать, а сначала посмотреть, как вы стоите: что держит, что тянет. Я сам так стоял, когда от решения зависели люди и деньги.
Всё держится на мне
Партнёры, команда, кредиты. Устал, а сказать некому, все смотрят на вас. Здесь можно сказать. И посмотреть, что с вами происходит, когда вы держите.
Потеря
Умер близкий. Или ушёл, что тоже потеря, хоть так не называют. Прошёл год, все живут дальше, а у вас болит, и говорить уже неловко. Здесь можно. Столько, сколько болит.
Со мной трудно
Вспыхиваете, рубите, бросаете начатое. Близкие устают, вы это видите. Мне не трудно. Мне интересно, что с вами за секунду до вспышки.
Откладываю и ненавижу себя за это
Знаете, что сделать, и не делаете. Потом ругаете себя. Я не знаю, почему так. Знаете вы, пусть пока не словами. Интересно, что происходит в тот момент, когда вы не делаете.
Нужен тот, кто не испугается
Не советчик, не спасатель. Кто‑то, кто выслушает всё и останется рядом. Проверить можно одним способом.
Не узнали себя — расскажете на первой встрече.
Я сам в терапии
В 2019 году я впервые пришёл в терапию как клиент. Помню, как сидел напротив чужого человека и не мог начать, потому что то, что собирался сказать, не говорил никому. Помню, чего это стоило. И помню, как постепенно стало можно. Я и сейчас хожу к своему терапевту, потому что мне это помогает.
До этого почти двадцать лет был в бизнесе. Международная торговля, перевозки, четырнадцать лет собственником. В 2022‑м началась война, и я отработал девятьсот часов психологом‑волонтёром. После этого вопрос, чем заниматься дальше, у меня не стоял.
Учился: магистратура по психологии, диплом признан в Германии. Полный курс гештальт‑терапии в НАГТУ, сертификация идёт. Тот, кто слушает других, должен быть кем‑то услышан, иначе он слушает хуже.
Работаю по‑русски, по‑украински и по‑английски.
Почему со мной безопасно
У профессии есть правила, не пожелания. Вот что вы вправе требовать от любого психолога, и как это у меня.
Этический кодекс
Работаю по кодексу НАГТУ, украинской ассоциации гештальт‑терапевтов, входящей в европейскую EAGT. В нём написано, что я обязан хранить в тайне, где граница моих полномочий, чего я не вправе делать с клиентом ни при каких условиях. Если нарушу, у вас есть, куда обратиться. Вы не один на один со мной.
Личная терапия
Национальная ассоциация гештальт‑терапевтов Украины требует, чтобы терапевт сам проходил терапию. Это защита в первую очередь для вас: тот, кто не разбирает свою жизнь, начинает разбирать её за счёт клиента. Я в терапии с 2019 года и продолжаю.
Супервизия
Мою работу регулярно разбирает более опытный коллега. Это разговор про меня, не про вас: где я теряю внимание, где тороплюсь. Без имён, без дат, без деталей, по которым можно узнать человека. Супервизор не знает, кто вы.
Обучение
Магистратура, полный курс гештальт‑терапии, и каждый год новые программы, интенсивы и конференции. Психология меняется, и я слежу, чтобы вам не досталось устаревшее.
Научный метод
Опираюсь на то, что проверено: у гештальта есть теория, исследования и больше семидесяти лет практики. Где наука говорит «не знаем», я тоже говорю «не знаю». Если вам нужен врач, скажу и помогу найти.
Конфиденциальность
Всё, что сказано на встрече, остаётся на встрече. Немногие исключения, о которых я обязан предупредить, описаны в условиях работы. Больше ничего и никому.
Если коротко: то, что вы расскажете, останется между нами. Я не буду экспериментировать на вас и держать в работе дольше, чем нужно. И если что‑то пойдёт не так, есть люди, которые проверят мою работу. Я первый из них.
Форматы
Нажмите на формат, чтобы прочитать подробнее.
Полчаса знакомства, без оплаты.
Вы рассказываете, что происходит, я спрашиваю и в конце говорю, что заметил.
Тем, кто думает о терапии и хочет сначала посмотреть, с кем будет говорить.
Решаете вы: продолжать, подумать или отказаться.
Zoom · 30 минут · без оплаты
Одна встреча на 50 минут.
Когда вопрос один и нужен взгляд со стороны: решение, разговор, который предстоит, событие, после которого не отпускает.
Тем, кому сейчас не нужна долгая работа.
Без обязательств продолжать. Говорим о вашей ситуации, и вы уходите с тем, как она выглядит со стороны.
Zoom · 50 минут · 250 €
Терапия раз в неделю, в одно и то же время.
Для того, что не решается за раз и возвращается снова и снова.
Тем, кто устал от того, что одно и то же повторяется, и готов разобраться в этом вместе.
По 50 минут. Через три‑четыре встречи обоим видно, идёт или нет, и мы говорим об этом прямо. Срок определяете вы.
Zoom · раз в неделю по 50 минут · 200 € за встречу
Три практики со своей структурой, каждая — одна встреча на одну тему.
Чтобы разглядеть себя. Диагнозов я не ставлю: «диагностика» здесь значит увидеть, как всё устроено.
Каждая практика для своей ситуации:
- Sense Mapping
- Что вами движет, а что вы делаете по инерции. Для тех, у кого всё есть, а зачем — непонятно. Записаться и оплатить
- Диагностика социальных ролей
- Какие роли вы играете дома, на работе, с друзьями. Какие ваши, а какие вам выдали, и вы не сняли. Для тех, кто устал быть кем‑то. Записаться и оплатить
- Автопортрет в семейной иерархии
- Место, которое вы заняли в семье когда‑то и занимаете до сих пор, даже с чужими людьми. Для тех, у кого с близкими повторяется одно и то же. Записаться и оплатить
Около полутора часов. После каждой практики пишу вам письмо на две‑три страницы: что мы заметили, вашими словами и моими. Его можно перечитать через год.
Zoom · около полутора часов · 200 € за практику
Два часа, чтобы понять, почему ваш доход годами остаётся примерно одинаковым, а денег не хватает, сколько бы вы ни зарабатывали.
Тем, кому неловко назвать цену, попросить, взять. Тем, кто зарабатывает меньше, чем мог бы, и не может объяснить себе почему.
Мы смотрим на ваше отношение к деньгам с трёх сторон: мысли, чувства, тело. Материал — ваши обычные ситуации: как вы называете цену, просите повышения, берёте деньги и тратите их. Ищем правила, которые повторяются и не дают доходу расти. Это диагностика, не терапия: я ничего не исправляю, мы вместе находим. Дальше можно продолжить в терапии или пробовать самостоятельно — решаете вы.
Zoom или лично в Берлине · 2 часа · 200 €
Встреча в небольшой группе на одну тему.
В кругу вы делаете то же, что в жизни: кто‑то берёт слово первым, кто‑то ждёт, пока спросят, кто‑то спорит со мной. Здесь это видно, и об этом можно говорить.
Взрослым людям, которые работают, растят детей, ведут дело. Участники друг друга не знают. Каждый говорит о своём столько, сколько готов, и что сказано в кругу, остаётся в кругу.
Встреча идёт в четыре шага: знакомство и с чем каждый пришёл; не больше часа о теме, с вопросами и своим опытом; разбор того, что осталось незакрытым; и что каждый уносит с собой. До группы — разговор на 30 минут без оплаты, после — личная встреча на 45 минут в течение недели.
- Гнев — конструктивная эмоция созидания
- Про злость, которую годами глотаете или срываете на близких, и про право сказать «со мной так нельзя».
- Партнёрство в бизнесе и личной жизни
- Про отношения, в которых вы повторяете первую модель семьи, и про то, сколько себя остаётся внутри «мы».
- Деньги
- Про ощущение «не хватает» при любом доходе и про то, чьим голосом говорит ваш потолок.
Zoom · 3 часа в кругу и личная встреча после группы · 300 €
Записаться на первую встречу30 минут в Zoom, без оплаты.
Оплата переводом, до встречи. Перенос или отмена за сутки — без оплаты, позже встреча оплачивается. Подробнее — в условиях работы.
Вопросы перед первой встречей
Это психотерапия?
Я психолог, работаю в гештальт‑подходе. Диагнозов не ставлю, лекарств не назначаю.
Я не знаю, с чего начать.
Начните с этого. «Не знаю, с чего начать» — уже начало.
Вы будете просто слушать?
Нет. Буду отвечать, спрашивать, иногда не соглашаться, иногда говорить, что чувствую, слушая вас. Молчать и кивать можно и без меня.
Можно молчать?
Можно. Молчание вдвоём — тоже способ быть вместе.
Как проходит онлайн?
Пятьдесят минут в Zoom, ссылку присылаю заранее. Нужны час времени, место, куда никто не зайдёт, и наушники. Камера включена.
А если не подойдём друг другу?
Бывает. Скажу прямо и, если захотите, назову коллег.
Вы в Берлине, а я нет.
Работаю с людьми из разных стран и часовых поясов. Время найдём.
Оплата, перенос, отмена и конфиденциальность — на странице «Условия работы».
Первая встреча
Полчаса, без оплаты. За это время нам обоим станет понятно главное: получается ли у нас друг с другом. Дальше работает именно это.
Контакты
Берлин, встречи онлайн. Лично в Берлине — по договорённости. Русский, украинский, английский.